CONTROLE DES FRINGALES

FRINGALE                                       VOS BESOINS	A REMPLACER PAR
Chocolat                                                 Magnésium	Noix, fruits, graines, légumineuses
Chrome                                                                   Carbone                                                                   Phosphore Sucré                                                                   Soufre                                                                                                                                   Tryptophane	Brocoli, poulet, fromage, raisins   Fruits frais   Bœuf, œufs, poisson, poulet,                                                                                         Noix, légumineuses, céréales   Airelles, chou-fleur, brocoli, raifort   Fromage, agneau, foie, épinards Patates douces, raisins secs
Pain, Toast, Pâtes, autres hydrates                                       Azote de carbone	Aliments à haute teneur en protéine : noix, viande, poisson, haricots
Aliments gras                                                                                                   Calcium	Légumineuses, lait, fromages, Yogourt, légumes à feuilles brocoli
Aliments salés                                        Chlorure                                                                   Silicium	Poisson, lait de chèvre   Noix, graines, éviter les hydrates de carbone raffinés comme le pain, les pâtes, le riz
Trop manger en général                                                 Tryptophane                                                                   Tyrosine	Fromage, raisins secs, patates douces, agneau, foie, épinards                              Fruits ou légumes verts ou           rouges       Oranges, Vit C en sup.