1) Boire de l'eau de source et/ou du thé aux Herbes Bio
~Boire au moins 8 verres d'eau par jour. L'excès de sodium qui est responsable de la rétention d'eau sera ainsi chassé! Si vous vous lassez de l'eau, il existe toutes sortes de thés aux plantes, à choisir de préférence bio.
2) Mangez des Repas Sains et Réguliers. Pas de va- et- viens entre périodes de régime draconien et périodes de relâche.
~Les régimes draconiens peuvent faire empirer la cellulite en réduisant l'élasticité de la peau, et en faisant apparaitre encore plus tous ces petits trous disgracieux. Faites des choix alimentaires sains, bio, et manger à heures régulières.
3) Mangez des aliments riches en Acides Gras
~Les acides gras essentiels peuvent aider à renforcer les tissus conjonctifs autour des cellules graisseuses, réduisant ainsi la cellulite. Une alimentation plus riche en acides gras essentiels peut stopper le relâchement des cellules graisseuses et réduire par voie de conséquence l'aspect bosselé de la peau. Les meilleures sources d'acides gras sont l'huile d'olive bio, l'huile de graines de lin bio, l'huile de noix bio, et l'huile de poisson (toujours bio!).
4) Manger des aliments riches en Protéine Bio.
~Consommer des aliments protéinés bio. La rétention d'eau est une des causes de la cellulite. Les protéines sont une aide car contenant de l'albumine, qui aide à absorber l'excès de liquide. Essayez de manger de petites portions de poisson ou de volaille ainsi que des oléagineux à un de vos repas quotidiens.
5) Massez votre corps, avec un gant ou un Loofah
~Faites-vous un bon massage avec un gant adapté ou un Loofah : ces accessoires font partie des meilleurs achats que l'on puisse faire. Une circulation améliorée peut vraiment être bénéfique au drainage de la lymphe et c'est une aide précieuse pour l'élimination des déchets métaboliques et des toxines. Et c'est également un coup de pouce au mauvais drainage des cellules graisseuses qui est une des cause de la cellulite.
6) Crème Anticellulite et Raffermissante Maison (*cf. recette ci dessous):
~Il y a des quantités incroyables de gels et de crèmes sur le marché, qui vous promettent des merveilles. La vérité, c'est que vous ne pouvez pas compter sur une crème seule. Celle-ci doit être utilisée en combinant l'exercice physique et l'alimentation/hydratation saine. Les crèmes sont conçues pour booster la circulation sanguine des zones à problèmes et pour stimuler la production de collagène. Elles doivent être utilisées en continu et elles contiennent souvent des ingrédients toxiques. Pour les meilleurs résultats, essayez de fabriquer votre remède maison et bio, et appliquer deux fois par jour sur les zones à problèmes, avec de l'exercice régulier et une alimentation saine.
7) Relax – Pas de Stress
~Le stress est responsable de changements hormonaux qui ont des répercussions sur la peau. Le cortisol est l'hormone du stress qui peut causer l'amincissement de la peau et accroitre le stockage adipeux. Le cortisol peut aussi diminuer la production de l'hormone de croissance qui elle, donne à la peau un aspect sain. Essayez d'avoir au moins 8h de sommeil par nuit. Le yoga 2 fois par semaine est aussi une solution anti-stress!
8) Faîtes de l'Exercice Régulièrement
~Utilisez des poids de charge suffisante au moins 2 x par semaine et faites des exercices incorporant des sauts.
9) Faîtes vous plaisir avec des Massages
~ Les massages anticellulite aident à éliminer la sécheresse de la peau et chassent les dépôts graisseux et les toxines qui sont responsables de la cellulite.
10) Faites vous plaisir avec des Enveloppements.
~Essayez les Enveloppements de Boue, d'Algues, ou d'Aloe Vera . Ces enveloppements agissent en créant les conditions similaires à l'état fiévreux, par lequel notre corps élimine les toxines par la transpiration.
•Enveloppement Cellulite aux Plantes Fait Maison–
Mixez a 1/2 tasse d'huile de noix de coco bio, 1/2 tasse d'huile d'amande douce avec 1/2 tasse de jus de pamplemousse et 2 cuil à thé de thym séché. Massez les zones à problèmes. Recouvrir avec un cellophane pour stocker la chaleur corporelle. Pour encore plus de résultats, appliquer une bouillotte sur chaque zone pendant 5min.
•Enveloppement Cellulite au Café Fait Maison –
Utilisez des grains de café Bio et chauds, appliquez sur les zones à problèmes et enveloppez avec des algues humides (oui, je sais, ça a l'air bizarre!) Couvrez la zone avec du cellophane et attendez 20 à 30 min avant d'enlever. Massez doucement la zone en rinçant avec de l'eau chaude.
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