Il existe de vraies solutions pour atténuer les tensions du bas du dos...
Les causes sont multiples mais souvent, il suffit de pratiquer des exercices de renforcement et d'étirement ciblés.
Renforcer ses abdominaux et ses fessiers, étirer l'arrière des jambes (muscles ischio-jambiers) et le psoas (à l'avant de la jambe, à proximité de l'aine), améliorer la souplesse des muscles para vertébraux...
Alors, essayez ces quelques exercices et c'est peut-être déjà un remède efficace .
Ne faites plus l'autruche, ni la marmotte! Zou, on s'y met!
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